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抗酸化対策

肌トラブルにおいて、とかくメラニンは悪者にされがちですが、メラニンがなくなったら肌はどうなってしまうのでしょうか？紫外線を吸収するものがなくなり直接肌の中へ紫外線が入りこむことになります。その結果、真皮層にあるコラーゲンやエラスチンを硬くして皮膚の弾力が弱まり、老化へとつながっていくのです。活性酸素を予防する抗酸化物質には、コエンザイムQ10、ベータカロチン、ビタミンA、ポリフェノール、ビタミンC、ビタミンEなどがありますので、上手に食事に取り入れてくださいね。ご紹介した方法の全てをこなせなくても、どれかひとつとメークの組み合わせだけでも大丈夫です！目のツボ、手のツボは移動中でもできるので時間を有効活用してためしてみてくださいね。


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