メイクアップ小物

メイクアップ小物

今日の汚れは今日のうちに落とす、を心がけてくださいね。スイート・アーモンドオイル全ての肌質にK。特に普通～乾燥肌、敏感肌に。朝食べることで体温が上昇し基礎代謝はアップするし、1日中代謝アップの状態をキープできるのでコレを逃す手はありません！調理方法にも一工夫できれば温かく調理したものをとるようにしています。そしてネギ、しょうがなどの薬味類や、唐辛子、こしょうなどのスパイス類など身体を芯から温める物をうまくとりいれています。夏場は体を冷やしすぎてしまうことがあるので生理中には特に気をつけてください。血流をよくする漢方薬として『活血薬』を服用することをお勧めします。｢燥｣は前回のレッスンでお話したように肌を乾燥させて肌にダメージをあたえることになります。冷えと乾燥の刺激に負けないように、身体の中からと外からの両方のケアが必要です。